Hãy hạn chế những thứ này để cho giấc ngủ của bạn ngon hơn

Phòng ngủ là không gian riêng của mỗi người nên chúng ta thường sắp xếp đồ đạc theo ý muốn và sở thích của mình. Dù chúng được sắp xếp ngăn nắp hay lộn xộn, theo thời gian chúng sẽ không mang lại cho bạn cảm giác nghỉ ngơi và thư giãn thực sự. 

Vì vậy, bạn nên cẩn thận và phù hợp trong cách bài trí của phòng ngủ. Cần tối ưu tính thẩm mỹ cho căn phòng, tạo khu vực thông thoáng, loại bỏ môi trường sống của khói bụi, ẩm mốc,… để cho bạn có được nơi để nghỉ ngơi mang lại thoải mái và dễ chịu nhất khi ngủ.

1. Dưới đây là một số vật dụng mà bạn nên loại bỏ ngay khỏi phòng để có giấc ngủ ngon

Cây trong chậu

Nhiều người có thói quen đặt chậu cây trên bậu cửa sổ hoặc ban công phòng ngủ. Nhưng họ lại quên kiểm soát số lượng hay kích thước của cây trong chậu, tạo tác dụng ngược, khiến phòng ngủ không khác gì một “khu vườn mini”.

Quá nhiều cây xanh, hoa tươi trong phòng ngủ không tốt cho sức khỏe và phong thủy cũng như thẩm mỹ. Vì vậy, nếu bạn muốn trang trí phòng bằng cây và hoa thì nên đặt nhiều nhất là 2 bình nhỏ và 1 bình vừa phải.

Gối không dùng đến

Theo các nhà thiết kế nội thất Hoa Kỳ, gối là một phụ kiện tuyệt vời để tạo sự sắp xếp cân đối cho chiếc giường, nâng cao tính thẩm mỹ. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều gối sẽ phản tác dụng vì trông nó bừa bộn và người dùng cũng tốn nhiều thời gian hơn cho việc dọn dẹp mỗi ngày.

Gối được coi là vật phụ trên giường, càng tiện lợi hơn nếu nó được đặt trên ghế sofa. Trên giường phải kê tối đa 3 gối: 2 gối đầu, 1 gối ôm hoặc 2 gối đầu người lớn và 1 gối đầu trẻ em.

Tấm sàn nhỏ

Quan niệm “tấm thảm nhỏ giúp không gian trông rộng hơn” là một sai lầm mà nhiều người mắc phải vì kích thước của tấm thảm trải sàn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kích thước theo không gian trực quan. Điều này có nghĩa là nếu bạn chọn một tấm thảm quá khổ phù hợp với căn phòng, nó sẽ hiệu quả hơn để tối ưu hóa diện mạo của không gian. Do đó, nếu căn phòng của bạn sử dụng một tấm thảm nhỏ, hãy cân nhắc một phương án mới, đừng quên cân nhắc cả chất liệu và màu sắc của tấm thảm.

Dao, Kéo, Vũ khí

Nhiều người còn có sở thích sưu tầm các loại vũ khí như kiếm, súng ... hoặc để dao, kéo dưới gối để tạo cảm giác an toàn khi ngủ. Nhưng trên thực tế, đây là những thứ không nên đặt trong phòng ngủ, vì chúng phạm phong thủy, gây sát khí và hoàn toàn phản tác dụng hơn mong muốn. Chưa kể đặt những vật dụng này trong phòng ngủ còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn trong sinh hoạt hàng ngày.

Gương để soi quá lớn

Dù là cuộc sống gia đình hay cá nhân thì cũng có ít nhất một chiếc gương. Đây là vật dụng cần thiết vừa dùng để trang trí. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phòng ngủ không nên đặt gương quá lớn. Gương có ý nghĩa rất tâm linh và phong thủy. Thiết bị này phản chiếu và cũng ảnh hưởng đến cảm xúc và tinh thần của con người, vì vậy bạn phải thực sự thông minh và cẩn thận nếu muốn đặt gương trong phòng ngủ.

Cổ vật, di vật, tấm ảnh

Mặc dù cổ vật, di vật là những vật phẩm quý giá nhưng không nên cất giữ chúng ở nơi kín đáo. Về mặt tâm linh, chúng khiến gia chủ bất an, dễ gặp ác mộng, mơ lạ và suy nhược tinh thần.

Di ảnh của người đã khuất cũng không được đặt trong phòng ngủ, vì dễ khiến người ngủ rơi vào trạng thái tê liệt, mất ngủ, giật mình liên tục trong đêm và tâm trạng lo lắng, bất an. Trên thực tế, đã có rất nhiều trường hợp xáo trộn tâm linh khi một bức ảnh của người đã khuất bị vô tình / cố ý giữ trong phòng.

2. Một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn một giấc ngủ ngon

Ngoài việc bố trí một khu vực nghỉ ngơi phù hợp, cũng có rất nhiều cách để chúng ta có một giấc ngủ ngon.

Nên tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện được chất lượng của giấc ngủ. Ngay cả trước khi đi ngủ, một vài động tác yoga nhẹ nhàng cũng là cách giúp bạn có một giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Chú ý đến thói quen ăn uống 

Thói quen ăn uống sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khi bạn ăn quá no hoặc khi cơ thể rất đói sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ. Cần lưu ý không nên ăn gì trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng. Các cơ quan tiêu hóa của bạn cũng cần được nghỉ ngơi trong khi ngủ.

Ăn quá sát giờ ngủ, dù ít hay nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến giấc ngủ của bạn không sâu và kém hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, để cơ thể không phải thức đêm đi vệ sinh, ảnh hưởng đến hiệu quả của giấc ngủ. Tuyệt đối không dùng trà, cà phê, thuốc lá trước khi ngủ vì đây là những chất kích thích gây khó ngủ.

Đảm bảo rằng nệm của bạn sạch sẽ

Dấu hiệu hắt hơi, ngứa hoặc các phản ứng dị ứng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, và nguyên nhân là do nệm và ga trải giường. Bạn nên vệ sinh áo gối thường xuyên để luôn có giấc ngủ an toàn nhất.

Chọn chất liệu giường phù hợp.

Bạn nên chọn chất liệu mềm nhưng mịn, ít bị nhăn. Hãy chọn những loại vải mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và độ thoáng khí cao. Nếu có thể, hãy chọn loại vỏ kháng khuẩn để ngăn ngừa dị ứng và các bệnh về đường hô hấp.

3. Kết luận

Với kinh nghiệm thực hiện nhiều dự án liên quan đến bệnh viện, khách sạn và khu nghỉ dưỡng cao cấp, SAO THÁI BÌNH đã lựa chọn những sản phẩm với chất liệu tốt nhất để phục vụ khách hàng. Hiện tại tại chi nhánh của chúng tôi có bán chăn ga gối đệm: cotton, cotton sateen, sợi chỉ ... đây là những chất liệu từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe người sử dụng, mang lại giấc ngủ ngon. Tốt nhất.

Quý khách hàng có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng của tất cả các sản phẩm củaSAO THÁI BÌNH chúng tôi luôn cam kết sản xuất những bộ chăn ga gối đệm đạt tiêu chuẩn, giá cả phải chăng kèm theo các chương trình khuyến mãi hấp dẫn.