Mẹo giúp tăng vòng 3 nhờ những tư thế ngủ

Nhiều người luôn tủi thân vì thân hình không đẹp, đường cong không rõ ràng, đặc biệt nhiều chị em ngại mặc quần, váy bó sát vì vòng 3 không được tròn trịa. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc tại sao vòng 3 của mình lại bị "lép" không?

Theo các chuyên gia sức khỏe và sắc đẹp, có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực của một người không được cong, tròn và hấp dẫn. Ví dụ như: ảnh hưởng di truyền; do ngồi nhiều, nhất là đối với dân văn phòng hay lái xe; do mặc quần áo quá chật thường xuyên; do ít vận động hoặc tập thể dục không đúng cách; tinh thần căng thẳng, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol làm tiêu hao nhiều đường, tích tụ mỡ thừa, mông nhão, không săn chắc; do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

>>>Đọc thêm bài viết liên quan:

• Chọn nệm an toàn nhất cho trẻ sơ sinh

• Tại sao các chuyên gia khuyên dùng nệm lò xo?

• Tốt hay xấu nếu tập thể dục trước khi đi ngủ?

• Cách chữa mất ngủ không cần dùng đến thuốc

Nếu bạn mắc phải những vấn đề nêu trên, bạn không thể bỏ qua một số mẹo giúp tăng vòng 3 nhờ tư thế ngủ.

1. Những tư thế ngủ có thể giúp tăng trưởng vòng 3

Để vòng 3 của bạn đầy đặn và căng tròn hơn, bạn không nên bỏ qua những tư thế ngủ có thể giúp tăng vòng 3 của bạn, rất đơn giản và dễ dàng thực hiện được sau đây.

Tư thế nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm sấp khi ngủ là một trong những tư thế ngủ nâng cao vòng 3 được nhiều bạn gái yêu thích. Bởi khi nằm ngủ ở tư thế này, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, thoải mái, tạo cảm giác dễ ngủ và giúp mông nở nang hơn. Mông có cấu tạo chủ yếu là mô mỡ, nằm sấp không gây áp lực gì lên mông nên rất có ích cho sự phát triển của các mô mỡ. 

Tuy nhiên, tư thế ngủ nằm sấp sẽ tốt cho sự phát triển của vòng 3 nhưng lại cực kỳ không tốt cho vòng 1. Nếu giữ tư thế này quá lâu sẽ khiến ngực bị chảy xệ, nhão và tự động chảy xệ. nhấn nhỏ. Vì vậy, sau khi nằm sấp khi ngủ được 2 - 3 tiếng, bé nên đổi tư thế ngay. 

Tư thế nằm nghiêng qua một bên khi ngủ

Việc nằm nghiêng được coi là tư thế ngủ tốt thứ hai sau nằm sấp và cũng rất tốt cho sự phát triển của vòng 3. Đặc biệt, tư thế nằm nghiêng về bên phải vẫn còn nhiều hạn chế áp lực lên tim. Vì vậy, có khá nhiều người thường ép mình vào tư thế ngủ này hơn. 

Tuy nhiên, ngủ với tư thế này sẽ giúp thư giãn một bên mông, bên còn lại sẽ phải chịu nhiều áp lực từ trọng lực của cơ thể. Nếu bạn nằm nghiêng về một bên, bạn có thể tạo ra sự mất cân bằng giữa hai mông ở một vị trí cố định trong khi ngủ. Vì vậy, bạn cần thay đổi tư thế khi ngủ để cân bằng sự phát triển của vòng 3. 

Ngoài ra cần kết hợp nhiều yếu tố khác để có vòng 3 đẹp. Thường xuyên tập luyện các động tác, tư thế giúp cải thiện vòng 3. Nên có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý hơn. cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể, ăn tinh bột hợp lý, chọn chất béo tốt, bổ sung vitamin. thường xuyên tập thể dục, cải thiện tư thế đứng và ngồi để có vóc dáng đẹp hơn, lựa chọn trang phục phù hợp.

2. Sản phẩm nệm có hỗ trợ cho tăng vòng 3

Mặc dù nằm sấp và nằm nghiêng là hai tư thế ngủ giúp nâng đỡ vòng 1 hiệu quả nhưng nếu sử dụng nệm quá cứng, võng xếp có thể gây đau và nghẹt.

Vì vậy, hãy chọn những chiếc nệm tốt, phù hợp với tư thế nằm nghiêng và nằm nghiêng để cơ thể cảm thấy thoải mái và ấm cúng khi ngủ. Theo đánh giá của các chuyên gia, đây là 2 loại nệm hỗ trợ tốt nhất cho người dùng muốn cải thiện kích thước vòng 1 của mình;

• Nệm cao su

Đây là loại nệm khá mềm, có độ đàn hồi cao, không gây cấn khi nằm nệm trong thời gian dài. Khi bạn nằm nghiêng nệm vẫn hỗ trợ tốt cho cơ thể, duy trì vị trí tự nhiên của cột sống.

• Nệm Foam

Nệm Foam có đặc điểm giống như nệm cao su thiên nhiên, cứng hơn một chút, nhưng vẫn có tác dụng nâng đỡ và tản áp lực.

3. Kết luận

Tất cả các sản phẩm nệm nói riêng cũng như chăn ga gối nệm nói chung đều được làm từ chất liệu tự nhiên, an toàn và thân thiện với người sử dụng. Ngoài ra, giá cả phải chăng, luôn được chỉ định công khai, theo mọi khả năng thanh toán. Hãy đến SAO THÁI BÌNH ngay để tận hưởng trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhé!